Você já conhece a cena: uma mulher jovem, com calças especiais de yoga, sentada em uma posição de lótus no topo de um penhasco rochoso, com vista para um vale envolto em nevoeiro – esta é a versão glamurizada de meditação.
No entanto, se você estiver buscando meditação para acalmar sua mente, um cenário como este, fantástico e sem distrações raramente estará disponível. Você provavelmente precisa aprender a meditar em casa.
Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo de revista? Os seus hábitos diários de leitura estão centrados em tweets, atualizações no Facebook ou nas instruções do seu achocolatado? Se você é uma das inúmeras pessoas que não costumam ler regularmente, você pode estar perdendo muita coisa interessante. O hábito … Ler mais
O chá verde é uma das bebidas mais saudáveis que existem, sendo considerada uma bebida antienvelhecimento. Você provavelmente já ouviu falar muito sobre os benefícios do chá verde para a saúde e sobre o fato dele ser lotado de antioxidantes e nutrientes que são ótimos para o corpo e para a mente. Neste artigo você … Ler mais