Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo de revista? Os seus hábitos diários de leitura estão centrados em tweets, atualizações no Facebook ou nas instruções do seu achocolatado?
Se você é uma das inúmeras pessoas que não costumam ler regularmente, você pode estar perdendo muita coisa interessante.
O hábito da leitura tem uma quantidade enorme de benefícios e aqui apresentamos 10 destes benefícios da leitura:
1. Ler apoia a Estimulação Mental, reduzindo risco de doenças neurológicas
Estudos mostraram que permanecer mentalmente estimulado pode retardar o progresso (ou possivelmente até prevenir) do Alzheimer e da demência, já que manter seu cérebro ativo e engajado impede que ele perca energia.
Assim como qualquer outro músculo do corpo, o cérebro requer exercícios para se manter forte e saudável, de modo que a frase “use-o ou perca-o” é particularmente apropriada quando se trata da sua mente.
Brincar de quebra-cabeças, fazer palavras-cruzadas e jogar jogos como o xadrez também é muito útil para a estimulação cognitiva.
2. Ler Reduz o Estresse
Não importa quanto estresse você tenha no trabalho, em seus relacionamentos pessoais ou em inúmeros outros problemas que você tenha na vida, tudo se esvai quando você se deixa levar por uma ótima leitura.
Um romance bem escrito pode te levar diretamente para outros reinos, enquanto um artigo envolvente irá distraí-lo e mantê-lo no momento presente, deixando as tensões se dissiparem e permitindo que você relaxe.
Mesmo que você goste de ler sobre negócios ou livros técnicos, o que normalmente te leva ao trabalho, ainda sim o poder de estar focado no tema apoia muito a redução do estresse.
3. Ler Aumenta seu Conhecimento
Tudo o que você lê enche sua cabeça de novas informações, e você nunca sabe quando isso pode ser útil.
Quanto mais conhecimento você tem, mais bem equipado você está para enfrentar qualquer desafio que possa aparecer.
Além disso, vamos refletir um pouco: caso você se encontre em circunstâncias extremas, lembre-se de que, embora possa perder todo o resto (seu emprego, seus bens, seu dinheiro e até sua saúde), o conhecimento nunca poderá ser tirado de você.
4. Ler Expande seu Vocabulário
Quanto mais você lê, mais palavras você conhece, e elas inevitavelmente fazem com que você possua um conhecimento muito mais avantajado em relação ao vocabulário.
Saber se expressar e falar bem é de grande ajuda em qualquer profissão, e conseguir falar com os superiores e colegas de trabalho com autoconfiança pode ser um enorme impulso para a sua autoestima.
Além disso, saber se expressar pode até ajudar na sua carreira, já que aqueles que são mais cultos e costumam ser conhecedores de uma variedade de tópicos, tendem a receber promoções mais rapidamente (e mais frequentemente) do que aqueles com vocabulários mais limitados e falta de conhecimento de literatura, descobertas científicas e eventos globais.
A leitura de livros também é vital para o aprendizado de novos idiomas, já que falantes não nativos ganham exposição à palavras usadas no contexto, o que melhora sua própria fluência de fala e escrita.
5. Ler Melhora a Memória
Quando você lê um livro, você tem que se lembrar de uma variedade de personagens, seus planos de fundo, ambições, história e nuances, bem como os vários caminhos e sub-tramas que acontecem a partir de cada história.
Tantas informações podem ser difíceis dede lembrar, mas o cérebro é tão maravilhoso que se adequa á leitura com relativa facilidade, guardando essas informações.
Por incrível que pareça, toda nova memória que você cria forja novas sinapses (vias cerebrais) e fortalece as já existentes, o que auxilia na memória de curto prazo, bem como estabiliza o humor. Interessante, né?
6. A leitura torna suas Habilidades de Pensamento Analítico mais fortes
Você já leu um incrível romance de mistério e resolveu o mistério antes de terminar o livro? Caso já tenha feito isso, você foi capaz de aplicativos seu pensamento crítico e analítico ao livro, percebendo todos os detalhes fornecidos e classificando-os para “matar a charada”.
Essa mesma capacidade de analisar detalhes também é útil quando se trata de criticar o enredo, determinar se era um texto bem escrito, se os personagens foram desenvolvidos adequadamente, se a história correu bem etc.
Se você tiver a oportunidade de discutir o livro com outras pessoas poderá expressar suas opiniões com clareza, já que dedicou um tempo para realmente considerar todos os aspectos envolvidos.
Essa capacidade, que é treinada durante a leitura, é levada para o restante da sua vida, sempre que você precisa usar de pensamento analítico, causa e efeito etc. Com certeza algo que tem inúmeros benefícios!
7. Ler te dá maior Foco e Concentração
Em nosso mundo enlouquecido pela internet, a atenção é atraída para um milhão de direções diferentes ao longo do nosso dia.
Em um intervalo de 5 minutos, a pessoa média dividirá seu tempo entre trabalhar em uma tarefa, verificar e-mail, conversar com algumas pessoas (via WhatsApp, Skype, etc.), ficar de olho no Twitter, monitorar seu smartphone, e interagir com colegas de trabalho.
Esse tipo de comportamento semelhante ao ADD (transtorno de déficit de atenção com hiperatividade) faz com que os níveis de estresse aumentem e nossa produtividade seja reduzida.
Quando você lê um livro, toda a sua atenção está focada na história – o resto do mundo simplesmente desaparece e você pode mergulhar em todos os detalhes e absorvê-los.
Tente ler por 15 a 20 minutos antes do trabalho (ou seja, no seu trajeto matinal, se você utiliza o transporte público), e você ficará surpreso com o quanto você estará mais concentrado ao chegar ao escritório.
8. Ler melhora suas Habilidades de Escrita
Isso anda de mãos dadas com a expansão do seu vocabulário.
A exposição a trabalhos publicados e bem escritos tem um efeito notável em sua própria escrita, já que observar a cadência, fluidez e estilos de escrita de outros autores vai influenciar invariavelmente seu próprio trabalho e forma de escrever.
Da mesma forma que os músicos se influenciam mutuamente e os pintores usam técnicas estabelecidas pelos mestres anteriores, os escritores aprendem a fazer prosa lendo as obras dos outros.
E lembre-se que a escrita está presente na nossa vida diária, seja em mensagens trocadas com amigos ou pares, seja ao enviar um e-mail no trabalho, seja criando uma legenda para sua foto do Instragram. Não substime o poder de se comunicar bem.
9. Ler traz Tranquilidade
Além do relaxamento que acompanha a leitura de um bom livro, é possível que o assunto sobre o qual você lê possa trazer imensa paz interior e tranquilidade.
A leitura de textos espirituais pode reduzir a pressão sanguínea e provocar uma imensa sensação de calma, enquanto a leitura de livros de autoajuda pode ajudar pessoas que sofrem de certos transtornos de humor e até de doenças mentais leves.
10. Ler é Entretenimento Grátis (ou quase)
Para entretenimento de baixo custo você pode visitar sua biblioteca local e aproveitar a glória dos inúmeros livros disponíveis gratuitamente. As bibliotecas têm livros sobre todos os assuntos imagináveis e, como eles fazem a rotação das obras e obtêm constantemente novos livros, você nunca ficará sem material de leitura.
Se você mora em uma área que não tem uma biblioteca, ou se é deficiente e não consegue acessá-la facilmente, a maioria das bibliotecas tem seus livros disponíveis em formato PDF ou em e-book para que você possa lê-los no seu smartphone, iPad ou na tela do seu computador.
Há também muitas fontes on-line onde você pode baixar e-books gratuitos, além de sebos onde consegue comprar livros de forma muito barata, então não existe desculpa para não caçar algo novo para ler!
Há um gênero de leitura para cada pessoa no planeta e, não importa se seu gosto é por literatura clássica, poesia, revistas de moda, biografias, textos religiosos, livros para jovens adultos, guias de autoajuda, livros de negócios ou técnicos, novelas ou romances, sempre há algo disponível para capturar sua curiosidade e imaginação.
Todo hábito requer um pouco de esforço no começo para ser formado e o hábito da leitura é um que traz vários benefícios. Vale a pena cultivá-lo!
Afaste-se do seu computador por algum tempo, abra um livro e reabasteça sua alma (e seu cérebro)!
11. Ler te ajuda a crescer na carreira e aumentar sua produtividade
Sem sombra de dúvidas um dos grandes benefícios da leitura é o quanto ler aumenta seu repertório, te faz aprender coisas novas e isso permite que você cresça na sua carreira e se torne mais produtivo.
Pode reparar que no seu trabalho provavelmente tem alguém que sempre tem ideias novas, que consegue correlacionar melhor os fatos e assim chegar em soluções inovadoras. A leitura é uma das grandes armas dessas pessoas, porque o conhecimento acaba sendo construindo em cima de outros conhecimentos anteriores, como se fossem juros compostos.
Mesmo que você não consiga ler grandes quantidades, comece ao menos lendo um pouco a cada dia: uma meta pequena pode ir longe em termos de resultados.
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