Use Macarrão como Acendedor Você também curte sua casa mais aconchegante, com velas perfumadas, e um ambiente com a iluminação natural delas? Agora, se suas velas estiverem prestes a apagar e você não conseguir alcançar o pavio, não se preocupe! Ao invés de queimar os dedos, experimente acender um pedaço de macarrão cru. Ele chega … Ler mais
Você já conhece a cena: uma mulher jovem, com calças especiais de yoga, sentada em uma posição de lótus no topo de um penhasco rochoso, com vista para um vale envolto em nevoeiro – esta é a versão glamurizada de meditação.
No entanto, se você estiver buscando meditação para acalmar sua mente, um cenário como este, fantástico e sem distrações raramente estará disponível. Você provavelmente precisa aprender a meditar em casa.
Chega o ano novo e muitos de nós criamos resoluções de ano novo, certos de que dessa vez alcançaremos os resultados desejados. Ficamos esperançosos em atingir aquilo que não finalizamos no ano anterior, cheios de esperanças e sonhos.
Infelizmente, porém, nem todo mundo sabe a diferença entre uma “resolução” e uma meta, e poucas pessoas saquem como definir metas e alcançá-las com sucesso.
Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo de revista? Os seus hábitos diários de leitura estão centrados em tweets, atualizações no Facebook ou nas instruções do seu achocolatado? Se você é uma das inúmeras pessoas que não costumam ler regularmente, você pode estar perdendo muita coisa interessante. O hábito … Ler mais
Fazer registros em um diário pessoal ou “journal” (hábito conhecido como “journaling”, em inglês) é uma ferramenta poderosa que pode ajudar a aguçar seu cérebro e a mente, para que você possa ter mais sucesso, pensar com mais clareza e alcançar seus objetivos.
Compreender as chaves para um casamento feliz pode significar a diferença entre fazer seu casamento dar certo ou estragar seu relacionamento.
Para usar as palavras do Dr. John Gottman (fundador do The Gottman Institute, com mais de 40 anos de pesquisa em casais casados): você é um “Mestre de Relacionamento” ou um “Desastre do Relacionamento”?
Queremos ser mais produtivos, entregar mais, gerar mais valor, nos organizarmos melhor. Mas como atingir esses objetivos? Compilamos 10 práticas para aumentar a produtividade, que realmente foram testadas e validadas. 10. Priorize as tarefas que realmente geram maior valor produtivo Pensando nas mais diversas áreas da sua vida, seja mente, corpo, carreira, finanças, diversão, emoções, … Ler mais
Muita gente acredita que relacionamentos à distância não funcionam. Mas a verdade é que namoro a distância pode sim dar certo. Normalmente quando você namora alguém que mora longe de você, sua família tenta desencorajá-lo, e alguns de seus melhores amigos podem até te aconselhar a não levar o relacionamento tão a serio, para não … Ler mais
Pessoas muito organizadas não nascem assim, elas precisam cultivar hábitos saudáveis, que então as ajudam a se manter organizadas. Então, mesmo que você se sinta uma pessoa muito desorganizada, pode aprender a ser organizada. Ao planejar coisas, anotar coisas, deixar de lado atividades desnecessárias e organizar as que importam você se tornará uma pessoa organizada, … Ler mais
O chá verde é uma das bebidas mais saudáveis que existem, sendo considerada uma bebida antienvelhecimento. Você provavelmente já ouviu falar muito sobre os benefícios do chá verde para a saúde e sobre o fato dele ser lotado de antioxidantes e nutrientes que são ótimos para o corpo e para a mente. Neste artigo você … Ler mais